みんなが知らないダイエット・減量に必要なPFCバランスとは？

PFCバランスとは、「P=タンパク質 F=脂質 C=炭水化物の頭文字をとった3大栄養素」のバランスのことです。同じカロリー量の食事でもPFCバランスが異なる事で、効果的にダイエットできないことがあります。特に揚げ物中心の食事になると、脂質が多くなってしまうため、太りやすくなります。

逆に、高タンパクで低脂質だと同じカロリー量でも痩せることができます。また、脂質は同じ重さでもカロリーが高くなっている為、たくさん食べるとすぐにカロリーオーバーしてしまいます。そこで、COCO MEALSでは高タンパク低脂質で低カロリーの弁当を作ることで、空腹を我慢せず楽しくダイエットできることができます。そして、炭水化物であるご飯を食物繊維豊富な「玄米」にすることで、余計な血糖値の上昇を抑えることができます。

それではみなさん、COCO MEALSでCOCO(個々)に合わせたダイエットをしましょう！さらに、細かい栄養素の摂取や腸内環境などについて興味がある方は、お気軽に私達にお聞きください。